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5 mars 2013 2 05 /03 /mars /2013 18:34

La trichotillomanie est une pathologie qui consiste en l'arrachage de cheveux notamment au cours de vagabondage de notre esprit. Les personnes qui  en souffrent ont fréquemment des évasions de leur conscience vers un état pseudo onirique où le temps file.

La pleine conscience et les thérapies ACT sont de très bons outils pour s'ancrer dans le présent et ne pas se laisser happer par des rêveries qui sont bien souvent des évitements du temps présent. Celles-ci ne sont que de vaines tentatives pour s'échapper des tensions que nous procurent la réalité et que les patients paient à prix fort par des crises d'arrachage.

 

Soigner la trichotillomanie, c'est tout d'abord s'inscrire dans le présent en prenant pleine conscience de celui-ci. Soyons là et pas ailleurs quand nous marchons, prenons notre douche, faisons la vaisselle... Ce travail seffectue aussi dans tous les petits moments de notre vie.

 

Vous toruverez de nombreux exercices de pleine conscience afin de ne plus procrastiner dans mon ouvrage: "j'arrête de m'arracher les cheveux, soigner la trichotillomanie" aux éditions PUF.

 

Le meilleur moment, c'est maintenant!J'arretedem'arracherlescheveux.Soignerlatrichotillomanie 97

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1 mars 2013 5 01 /03 /mars /2013 10:59

Oscar Pistorius, ce sprinteur amputé des deux jambes, est actuellement au centre d'une tragédie après le meurtre de sa compagne.

Un moment, on s'est demandé si il n'était pas consommateur d'anabolisants stéroïdiens comme de nombreux sportifs addict à la gagne. Cet hypothèse est intéressante dans cette dramatique histoire car ces substances ont des actions sur notre psychisme et notre comportement. En effet, il est aujourd'hui démontré qu'une sécrétion naturelle de testostérone élevée est liée à des comportements antisociaux, ceux-ci étant modulés en fonction du niveau socio-économique de chacun. D'autres travaux, ont montré que les gagnants, même aux échecs, avaient un taux de testostérone supérieur à celui des perdants. Au football, les taux de stéroïdes des joueurs sont plus élevés lorsqu'ils jouent à domicile. Chez les animaux, ils majorent les comportements sexuels, de dominance et d'agressivité. On a observé chez des personnes se dopant à ces produits, notamment les bodybuilders, une augmentation de l'agressivité verbale, physique et sexuelle réversible à l'arrêt de la consommation. Des cas de violence, d'agressivité voire de troubles de l'humeur ont été attribués à la prise de stéroïdes et ont été pris en compte lors de crimes ou de viols par la justice aux USA. D'ailleurs, à l'époque de l'affaire Festina, les protagonistes s'appelaient entre eux les Seigneurs et c'est le comportement de toute puissance des coureurs au mépris des directives de l'équipe qui a généré le fait que les dirigeants ont décidé de reprendre la main, afin de ne plus être dépassé par les événements, en accompagnant les conduites dopantes.

Cependant, dans toutes ces histoires liées à ces produits dopants, il est nécessaire de prendre soin de différencier ce qui est attribuable aux anabolisants, à la personnalité des consommateurs mais aussi aux éventuelles drogues consommées en parallèle. Dans le cas de Pistorius, une analyse prudente du comportement est nécessaire afin d'en comprendre l'origine.

Notre société du spectacle se nourrit de héros qui s'élèvent toujours plus haut sur le podium des dieux du stade au risque d'une chute brutale qui nous fait constater qu'ils ne sont finalement que des humains. N'avons nous pas instrumentalisé le désir de cet homme à sortir de sa condition d'handicapé en faisant de lui un gagnant, en l'éprouvant en le tentant par la toute puissance (Il était en effet « considéré comme un héros national » en Afrique du sud et Time magazine l'incluait, en 2012, dans sa liste des cent personnes les plus influentes au monde, le décrivant comme « la définition même de l'inspiration au niveau mondial »). Au de là de la responsabilité personnelle de cet homme dans ce fait, je me pose la question de notre responsabilité collective liée à la théâtralité du sport dans ce drame digne d'une tragédie grecque.

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18 février 2013 1 18 /02 /février /2013 10:03

J-arretedem-arracherlescheveux.Soignerlatrichotillomanie_97.jpg Bonjour à tous. Je suis ravi de partager avec vous mon dernier ouvrage "J'arrête de m'arracher les cheveux, soigner la trichotillomanie" aux éditions PUF. En effet, la trichotillomanie est un problème de santé très fréquent puisqu'il touche environ 2% des femmes et qui est très mal connu des dermatologues comme des psychiatres. Or la trichotillomanie est source de souffrance et de honte pour celles qui en souffrent alors qu'il existe des possibilités thérapeutiques. Dans ce livre, j'ai souhaité partager au plus grand nombre ma compréhension de ce trouble et les possibilités thérapeutiques existantes.

Il s'agit là du premier livre existant sur la trichotillomanie et j'espère qu'il permettra aux personnes qui en souffrent d'ouvrir des portes d'espoir et de sortir de l'isolement. Bonne lecture!

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23 mai 2012 3 23 /05 /mai /2012 22:02

http://sante.lefigaro.fr/actualite/2012/05/18/18221-comment-clowns-nous-guerissent

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17 septembre 2011 6 17 /09 /septembre /2011 20:08

Psychiatre et médecin du Sport, spécialiste en thérapie comportementale et cognitive, je m’intéresse depuis de nombreuses années au corps à travers la danse et le clown. J’ai mené de nombreuses recherche sur le comportement alimentaire, la trichotillomanie mais aussi le dopage et les troubles de l’adaptation au travail. 

 

En effet, notre corps est devenu un terrain de lutte contre nous-mêmes. Dans ce ring existentiel règne la maltraitance par la restriction ou l’addiction : qu’on se ronge les ongles, qu’on fume ou qu’on boive, qu’on ornemente son corps de tatouages, de percings, ou que l’on cherche à s’oublier par une hyper activité physique, professionnelle ou un comportement alimentaire inadapté, c’est toujours la même chose : le corps subit.

 

A travers ce livre, J’arrête de lutter avec mon corps votre thérapie par l’action, j’ai souhaité proposer une piste de réflexion pour comprendre ce qui stimule notre combat au quotidien, mais aussi que cela soit un guide pour être et agir en paix avec soi-même. Grâce à la thérapie par l’action, Ce livre accompagne le lecteur pour qu’il accepte son corps, ses pensées et ses émotions et qu’il construise un chemin de vie vers une plus grande harmonie intérieure.

 Sortie le 21 septembre - Collection Psychoguides - Puf

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